اداکار اور اداکارائیں جو غور کرتے ہیں: فوٹو کے ساتھ فہرست بنائیں

وہ کہتے ہیں کہ مراقبہ کسی شخص کے ساتھ واقعی معجزات ثابت کرسکتا ہے۔ غور کرنے والا شخص خود کو منفی توانائی سے مکمل طور پر صاف کرسکتا ہے ، نفسیاتی طور پر مستحکم ہوسکتا ہے اور اندرونی ہم آہنگی کو ڈھونڈ سکتا ہے جس کے بارے میں کتابوں میں لکھا ہوا ہے۔ مجھ پر یقین نہیں ہے؟ اور کچھ ستارے مانتے ہیں! ہم مراقبہ کرنے والے اداکاروں اور اداکاراؤں کی تصاویر کے ساتھ ایک فہرست آپ کی توجہ کے لئے پیش کرتے ہیں۔ مزید یہ کہ ان مشہور لوگوں کو یقین ہے کہ وہ مراقبہ کے بغیر اپنی بلندیوں پر نہیں پہنچ سکے۔

مشیل یہو

• "گیشا کی یادیں"
• "مارکو پولو"
• ٹہلنے والا ٹائیگر ، پوشیدہ ڈریگن

یہ اداکارہ ، جسے ناقدین نے "ایکشن فلموں کی پہلی خاتون" کہا جاتا ہے ، ملائشیا میں ایک بدھ گھرانے میں پیدا ہوا تھا۔ اس نے کئی سالوں سے اپنے عقائد کو تبدیل نہیں کیا اور مراقبہ کے لئے بہت زیادہ وقت صرف کیا ہے۔ مشیل کا ماننا ہے کہ روحانی مشق وہی ہے جو آپ کے اندر ہونی چاہئے ، تب ساری دنیا آپ کے سامنے کھل جائے گی۔ اس کی رائے میں ، ہر ایک روشن خیالی حاصل کرسکتا ہے اور اپنے اور دوسروں کے ساتھ ہم آہنگ رہ سکتا ہے۔

ارینا گورباچوفا

• "ایک ملاقات کی کہانی"
• "اریٹیمیا"
• "غریب رشتے دار"۔

ایک انتہائی غیر معمولی اور باصلاحیت روسی اداکارہ نے ایک انٹرویو میں اعتراف کیا کہ وہ صبح کی شروعات کچھ مخصوص رسومات سے کرتی ہے ، جس میں مراقبہ بھی شامل ہے۔ ارینا گورباچوفا کے دوسرے صبح کے معمولات میں گھر کی صفائی اور یوگا کی کلاسیں شامل ہیں۔ اداکارہ کا خیال ہے کہ صرف مراقبہ کے ذریعے ہی انسان کو اندرونی ہم آہنگی نہیں مل سکتی۔ اس کی رائے میں ، یہ ضروری ہے کہ آپ کے پاس روحانی استاذ اور اپنے چاہنے والوں کا حلقہ ہو جو خوشی محسوس کریں۔

یئدنسسٹین بیل

• "ہر ایک وہیل سے محبت کرتا ہے"
• "جھوٹ کا گھر"
• "برلسکی"۔

ہالی ووڈ اداکارہ کرسٹن بیل مراقبہ کی مشق کرتی ہیں اور اپنے مداحوں کو ان کی قیادت پر چلنے کی ترغیب دیتی ہیں۔ اس کا ماننا ہے کہ اندرونی غیظ و غضب اور نفسیاتی پریشانیوں کے لئے اس سے بہتر کوئی علاج نہیں ہے۔ بیل کہتے ہیں کہ صرف دس منٹ کی دھیان سے آپ دن میں جمع ہونے والے منفی سے نمٹنے اور اپنے خیالات کو ترتیب دینے میں مدد کریں گے۔

ہیو جیک مین

• "ایکس مین"
• "اغوا کار"
• "ایک روبوٹ جس کا نام چیپی ہے۔"

ایک مشہور غیر ملکی اداکار کا دعویٰ ہے کہ مراقبہ نے زندگی کے بالکل سارے شعبوں میں اس کی مدد کی۔ ہیو روزانہ مراقبہ کے لئے وقت لگاتا ہے اور اس کا ماننا ہے کہ یہ عمل ہر اس فرد کے لئے دستیاب ہے جو اپنی زندگی کو بہتر تر لینا چاہتا ہے۔ ایک بار جب اداکار نے کسی شخص کا موازنہ ایک گلاس پانی سے کیا جس میں مختلف ذرات تیرتے رہتے ہیں اور اسے ابر آلود بنا دیتا ہے۔ اس کی رائے میں ، یہ مراقبہ ہے جو آپ کے دماغ میں غیر ضروری کو تلچھٹ میں بدلنے اور شیشے کے نیچے رہنے میں مدد کرتا ہے۔

ایوا مینڈس

• "دیواروں سے پرے مقام"
• "نیو یارک کی آخری رات"
• ہٹانے کے قواعد: ہچ راہ۔

اداکارہ نے اعتراف کیا ہے کہ جب تک وہ ماوراء مراقبہ میں مبتلا نہیں ہوجاتی تب تک اسے اندرونی توازن نہیں مل سکا۔ ایوا کا دعویٰ ہے کہ روزانہ کی مشق زندگی کو بہتر بناتی ہے ، اور یہ کسی حد تک نہیں ، بلکہ ایک حقیقت ہے۔ یہ مراقبہ کی بدولت تھا کہ مینڈیس کو اندرونی آزادی اور سکون محسوس ہوا اور اپنے آپ کو ہم آہنگ کرنے کے لئے سب کو غور کرنے کی سفارش کرتا ہے۔

اداکار کا نام

• "ڈرگ کورئیر"
• "میڈیسن کاؤنٹی کے پل"
• "ملین ڈالر بیبی"۔

کلنٹ ایسٹ ووڈ نہ صرف دیکھنے والوں بلکہ مشہور شخصیات کے لئے بھی ایک لیجنڈ ہے۔ اداکار نے بار بار اعتراف کیا ہے کہ وہ ماورائی مراقبہ کا پیروکار ہے۔ ایسٹ ووڈ چالیس سال سے مراقبہ کر رہے ہیں اور ان کا ماننا ہے کہ تناؤ کو دور کرنے کے لئے اس سے بہتر کوئی دوسرا راستہ نہیں ہے۔ شاید یہ ہالی ووڈ اداکار کی لمبی عمر اور ناقابل یقین توانائی کا راز ہے۔

گیوینتھ پیلٹرو

• "فولادی ادمی"
• "بدلہ لینے والا"
• "سات"۔

گیوینتھ نے سن 2010 میں غور کرنا شروع کیا تھا اور اسے یقین ہے کہ اس نے اس کی پوری زندگی کو ڈرامائی انداز میں بدل دیا ہے۔ اداکارہ کی زندگی میں مراقبہ کے نمودار ہونے کے بعد ، اس نے زندگی کے بہت سارے پہلوؤں پر نظر ثانی کی۔ اس نے اعتراف کیا کہ یہ نہ صرف اس کے جسم کے ل. ، بلکہ اس کی روح کے لئے بھی بہتر بن گیا ہے۔ پیلٹرو کے مطابق ، روزانہ کی مشق کے بعد ، آپ کو زیادہ سے زیادہ آگاہی لگنا شروع ہوجاتی ہے ، اور دماغ آپ کو غیر ضروری خیالات کے مستقل دھارے سے پاگل بنانا چھوڑ دیتا ہے۔

چک نورس

• "چینی پولیس اہلکار"
• "اکیلے کی طاقت"
• "خاموشی کا ضابطہ"۔

چک نورس بھی ان ستاروں کی فہرست میں اپنے مقام کا اعزاز رکھتے ہیں جو مراقبہ کے بغیر ان کی زندگی کا تصور بھی نہیں کرسکتے ہیں۔ اداکار کے مطابق ، وہ روزانہ کم سے کم دس منٹ صبح اور شام کے عمل کے لئے وقف کرتا ہے۔ اس سے اسے روز مرہ کی مشکلات سے نمٹنے اور اپنی توانائی کو صحیح سمت کی سمت لے جانے میں مدد ملتی ہے۔ نورس اہم ملاقاتوں اور مذاکرات سے پہلے دھیان دینے کی بھی کوشش کرتا ہے۔ چک کا کہنا ہے کہ مراقبہ ، دعا اور تربیت سے زیادہ پر سکون اور کچھ نہیں ہے۔

ہیدر گراہم

• "چیخ"
• "بوگی نائٹس"
• "ترقیاتی تاخیر"۔

"چیخیں" اسٹار ہیدر گراہم کے مراقبہ کرنے والے اداکاروں اور اداکاراؤں کی تصاویر کے ساتھ اپنی فہرست جاری رکھنا۔ اپنے ایک انٹرویو میں ، گراہم نے اعتراف کیا کہ جب اس نے مراقبہ پر عمل کرنا شروع کیا تو وہ زیادہ پرسکون ہوگئی ، اور اس کی زندگی کو ہوش آیا۔ اب اداکارہ ہنگامہ کرنے اور غیر ضروری حرکت کرنے کی بجائے سارا دن خود سے مطابقت اور غور و فکر کرنے کی متحمل ہوسکتی ہے۔

لیوا ٹائلر

• "بشکریہ"
• "شوق کی قیمت"
• ڈاکٹر ٹی اور اس کی خواتین۔

مشہور اداکارہ لیف ٹائلر 2013 سے مراقبہ کی مشق کر رہی ہیں۔ اس کا ماننا ہے کہ یہ پوری طرح سے مختلف آنکھوں سے دنیا کو دیکھنے کے لئے ارتکاز کرنے ، مطلق سکون حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ٹائلر نے اپنی رائے کا اظہار کیا کہ "مراقبہ بہت ذاتی اور مباشرت ہے ، جو واقعی صرف آپ کے ساتھ ہوتا ہے۔ ایک فرد بھی نہیں ، یہاں تک کہ باہر سے قریب ترین شخص بھی ، آپ کے محسوسات کو محسوس نہیں کرسکتا۔ "

گولڈی ہان

• "کرسمس کا تاریخ"
• "پہلی بیوی کلب"
• "موت اسے سوٹ کرتی ہے۔"

اداکارہ گولڈی ہان ہالی ووڈ میں تجربہ کار مراقبہ ہیں۔ 70 کی دہائی میں ، اس عورت نے بدھ مت میں شدید دلچسپی اختیار کرلی اور غور کرنے لگیں۔ اب وہ عوام میں ماورائے مراقبہ کو سرگرمی سے فروغ دے رہی ہے اور اعتراف کرتی ہے کہ وہ روزمرہ کے طریقوں کے بغیر اپنی زندگی کا تصور بھی نہیں کرسکتی ہے۔ ہان کا ماننا ہے کہ اس کی خوبصورتی اور جیورنبل کا براہ راست اس حقیقت سے وابستہ ہے کہ وہ اپنی روح اور دماغ کے مطابق ہے۔

سوسن سارینڈن

• "ایسٹ وِک چوڑیلوں"
• "کلاؤڈ اٹلس"
• "خوبصورت ہڈیاں".

مشہور اداکارہ کئی سالوں سے رہی ہیں ، لیکن بہت سے نوجوان ستارے اس کی خوشی اور توانائی سے حسد کرسکتے ہیں۔ سوسن کا راز آسان ہے۔ وہ کئی سالوں سے دھیان دے رہی ہے۔ سارینڈن کا خیال ہے کہ آرام کرنے اور واقعی اہم چیز پر توجہ مرکوز کرنے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔

کیانو ریوس

• "قسطنطنیہ: تاریکی کا رب"
• "جھیل والا گھر"
• "شیطان کا چیلا".

ننھے بدھ کی فلم بندی کرتے ہوئے ایک اور مشہور اداکار مراقبہ کے لئے متعارف ہوا تھا۔ پھر کیانو کو بدھ بھکشوؤں کے ساتھ بات چیت کرنے کی خوش قسمتی ملی اور انہیں احساس ہوا کہ اصلی ہم آہنگی کیا ہے۔ یہ مراقبہ ہی تھا جس کی وجہ سے ریفس کو اپنا عالمی نظریہ مکمل طور پر تبدیل کرنے اور زندگی کی اقدار پر نظر ثانی کرنے کا موقع ملا۔ اداکار نے نامہ نگاروں کو بتایا کہ مراقبہ آپ کے خوف کو دور کرنے اور اپنے آس پاس کی حقیقت پر ایک مختلف نظر ڈالنے میں مدد کرتا ہے۔

جین فونڈا

• "سنہری تالاب پر"
• "بک کلب"
• "وطن واپسی"۔

ہالی ووڈ فلم اسٹار کی عمر اسyی سال سے زیادہ ہے ، لیکن وہ فلموں میں اداکاری کرتی رہتی ہیں اور ایک فعال طرز زندگی کی رہنمائی کرتی ہیں۔ اداکارہ کا خیال ہے کہ اس کی تاخیر سے عمر اور عمدہ شکل میں ایروبکس اور مراقبہ اہم عوامل ہیں۔ جین کا خیال ہے کہ صحتمند جسم کچھ بھی نہیں ہے اگر آپ کی روح بے چین اور بے چین ہے۔

نومی واٹس

• "پینٹ پردہ"
• بلند آواز
• "کنگ کانگ".

آسکر ایوارڈ یافتہ اداکارہ کئی سالوں سے دھیان دے رہی ہیں اور اعتراف کرتی ہیں کہ اس کا باطن پر اس کا بہت مثبت اثر پڑتا ہے۔ نومی نے صحافیوں کے ساتھ بار بار شیئر کیا ہے کہ یہ مراقبہ ہے جس کی وجہ سے وہ داخلی طور پر آزاد ، پرسکون اور مختلف دباؤ کے خلاف مزاحم رہ سکتی ہے۔ واٹس کا ماننا ہے کہ روزانہ کی مشق اور اپنے اور فطرت کے ساتھ تنہا رہنے کا موقع سے بہتر کوئی دوسرا نہیں ہے۔

نکول کڈمین

• "مولین روج"
• "بینکاک ہلٹن"
• "گھڑی"۔

نیکول بھی ان مشہور اداکاراؤں کی فہرست میں شامل ہیں جو مراقبہ کرتی ہیں۔ بیس سالوں سے ، کڈمین تقریبا آدھے گھنٹے کے لئے روزانہ مراقبہ کر رہا ہے۔ آسٹریلیائی اداکارہ نے اعتراف کیا کہ مختلف گیجٹوں کی آمد کے ساتھ ہی انہوں نے اپنے لئے ایک خاص اطلاق انسٹال کیا جو مراقبہ کے وقت کی گنتی کرتا ہے اور اس وقت ان لوگوں کی تعداد ظاہر کرتا ہے جو یہ کررہے ہیں۔

کیٹ ڈیننگز

• "نیوز سروس"
• "مضافاتی گوتھک"
• "اس کی باہوں میں محبت لکھنا۔"

ہالی ووڈ اداکارہ کو مراقبہ کا کئی سال کا تجربہ ہے ، اور ان کا ماننا ہے کہ اس مشق نے ناظرین اور اپنے آپ دونوں کے ساتھ حقیقی اور مخلص بننے میں مدد کی ہے۔ لڑکی 2014 سے ہر دن مراقبہ کے لئے کم سے کم چند منٹ صرف کر رہی ہے ، اور تجویز کرتی ہے کہ اس کے تمام پرستار اس طرح اندرونی ہم آہنگی حاصل کریں۔

اوپرا ونفری

• "پھول lilac کھیت"
• "بٹلر"۔

مشہور اداکارہ اور صحافی اوپرا ونفری کا شمار بھی ان ستاروں میں کیا جاسکتا ہے جو مراقبہ کی مشق کرتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ غور کرنے کے دوران ، ایک شخص اندرونی آواز اور خود کے درمیان فرق محسوس کرنا شروع کردیتا ہے ، اور زندگی کے ہر لمحہ کو شعوری طور پر زندگی گزارنا شروع کردیتا ہے۔ اوپرا ایکچارٹ ٹولے اور دیپک چوپڑا کو اپنا روحانی مشیر مانتی ہے۔

ایلن ڈی جینریز

• "محبت کا پیغام"
• "مسٹر خرابی"
• ٹی وی سے ایڈ۔

مشہور اداکارہ اور میزبان کئی برسوں سے مراقبہ کررہی ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ انسان کے شعور کے ل for اس سے روحانی بحالی سے بہتر کوئی اور چیز نہیں ہے۔ ایلن نے مراقبہ کا موازنہ منجمد کمپیوٹر کو بند کرنے سے کیا ہے - اسے دوبارہ آن کرنے کے بعد ، ہر چیز اپنی جگہ پر آ جاتی ہے۔

میڈونا

• "ایویٹا"
• "سب سے اچھی دوست"
• "چار کمرے"۔

مراقبہ کرنے والے اداکاروں اور اداکاراؤں کی تصاویر کے ساتھ اپنی فہرست مکمل کرنا مشہور گلوکارہ اور اداکارہ میڈونا ہیں۔ اس کی درمیانی عمر کے باوجود ، وہ بہترین حالت میں رہتی ہے اور اپنے مداحوں کو یقین دلاتی ہے کہ یہ نہ صرف مستقل تربیت کے بارے میں ہے - نہ صرف جسم ، بلکہ روح کو بھی تربیت دینا ضروری ہے۔ اسی لئے میڈونا ماوراء مراقبہ کی مشق کرتی ہے ، یوگا کی مشق کرتی ہے اور آیورویدک غذا پر عمل پیرا ہے۔ یہ سب ، ستارے کے مطابق ، اندرونی توازن برقرار رکھنے اور اپنی توانائی پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ویڈیو دیکھیں: Suspense: Man Who Couldnt Lose. Dateline Lisbon. The Merry Widow (نومبر 2024).