جلد یا بدیر ، ایک شخص اس نتیجے پر پہنچتا ہے کہ صحت ایک اہم معاملہ ہے اور اس کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔ مزید یہ کہ اہم اشارے کو بہتر بنانے کے ل everyone ہر شخص اپنا اپنا راستہ منتخب کرتا ہے۔ صحت کے لئے روزہ رکھنے والے اداکاروں اور اداکاراؤں کے بارے میں معلوم کریں ، اس فہرست میں ملکی اور غیر ملکی ستارے شامل ہیں۔
نکیتا ژیگورڈا
- "روسی زبان میں پیار کرنا" ، "ارمک" ، "پتلی چیز" ، "ولادیمیرسکی وسطی"
اداکار ، جو فلموں کے مقابلے میں لوگوں کو اپنی ناقص حرکتوں کی وجہ سے زیادہ جانا جاتا ہے ، 2003 سے صحت بہتر بنانے کے روزوں میں مصروف ہیں۔ اسے احساس ہوا کہ اس کی زندگی میں شراب اور سگریٹ بہت زیادہ ہے ، اور اس کی صحت کے بارے میں سوچا ہے۔ ژیگورڈا نے روزہ رکھنے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا اور صحیح فیصلہ کیا - اس کورس کے بعد جو ڈیڑھ ماہ سے زیادہ عرصہ تک جاری رہا ، جس میں سے اداکار نے 2 ہفتے بغیر پانی اور کھانے کے گزارے ، نکیتا کی صحت زیادہ بہتر ہوگئی۔ اداکار کا کہنا ہے کہ وہ پیٹ کے السر اور الرجی کے بارے میں بھول گئے تھے ، اور اس کا سومی ٹیومر بھی غائب ہوگیا ہے۔ انہوں نے ایک بے مثال تخلیقی اتار چڑھاؤ کو محسوس کیا اور تخلیقی صلاحیتوں کو پوری شدت سے اختیار کیا۔
پاویل ڈیریوینکو
- "پگھلنا" ، "گھر گرفتاری" ، "بریسٹ فورٹریس" ، "یسینین"
2018 میں ، روسی مشہور اداکار پایل ڈیریوینکو کو الٹائی کے ایک روزہ دار کلینک میں دیکھا گیا تھا۔ یہ مرکز گذشتہ صدی کے وسط 70 کی دہائی کے وسط میں سوویت سائنسدانوں اے کوکوسوف اور وائی نیکلایوف کے ذریعہ روزوں کے روزوں اور روزہ کے نظام میں مہارت حاصل کرتا ہے۔ شو بزنس اور سنیما کے بہت سارے ستاروں نے اسی مرکز میں ہیلتھ کورسز لیا۔
ہیلے بیری
- "مونسٹرز کا بال" ، "کلاؤڈ اٹلس" ، "جاگ اٹ کال" ، "گوتھک"
اچھ lookا دیکھنا ، 52 سالہ اداکارہ نہ صرف اپنی ظاہری شکل میں بلکہ اپنی صحت کے ساتھ بھی مصروف ہیں۔ فٹنس اور غذائیت میں اضافے کے علاوہ ، بیری بھی روزہ رکھنے کا سنجیدہ جذبہ رکھتے ہیں۔ اداکارہ سمجھتی ہے کہ سوچے سمجھے بھوک سے مرنے کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم کو ناقابل تلافی نقصان پہنچا ہے۔ اس کے ذاتی ٹرینر نے اس کے لئے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا پروگرام تیار کیا ہے ، اور بیری کھانا کو مکمل طور پر انکار نہیں کرتا ہے ، اور اس وقت تک - بھوک سولہ گھنٹے ہے ، اور صرف اگلے آٹھ کے لئے چھوٹے کھانے کی اجازت ہے۔
جینیفر اینسٹن
- بروس الل .ٰہ ، میری بیوی بننے کا بہانہ کریں ، ہم ملرز ہیں ، شکاریوں کا شہر ہے
ستارے جو بھوکے مرتے ہیں وہ اکثر اسی بنیاد پر اپنی کامیابی کی کہانیاں بانٹتے ہیں۔ تو ، بریڈ پٹ کی سابقہ اہلیہ جینیفر اینسٹن شاید "فرینڈز" کے سلسلے میں کاسٹنگ نہیں کرپائیں گے۔ حقیقت یہ ہے کہ فلم بندی سے قبل ہی اداکارہ مکمل طور پر باہر ہوچکی تھیں ، لیکن علاج کے روزوں کی مدد سے ، وہ آسانی سے اپنے جسم اور صحت کو ترتیب سے لاسکیں ، اور اس کا لالچ کا کردار مل گیا۔
نکیتا میکالکوف
- "ایک ظالمانہ رومانوی" ، "میں واک کے ذریعے ماسکو" ، "اجنبیوں میں ہماری ایک اپنی ذات ، ہمارے اپنے اندر ایک اجنبی" ، "سورج کی طرف سے جلایا گیا"
مشہور اداکار اور ہدایتکار نکیتا میخالکوف نے مرکزی دھارے میں آنے سے بہت پہلے صحت یابی کے لئے روزہ رکھنا شروع کیا تھا۔ میخالکوف صحت کے مقاصد کے لئے سال میں دو بار بھوک ہڑتال پر جاتا ہے اور اعتراف کرتا ہے کہ اس طرح کے طریقوں کا نتیجہ حیرت انگیز ہوتا ہے - کام کرنے کی حیرت انگیز صلاحیت کسی شخص کو واپس کردی جاتی ہے ، دماغ کی سرگرمی بہتر ہوتی ہے اور تخلیقی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔
نتالیہ اینڈریچینکو
- "مریم پاپِنز ، الوداع" ، "ڈاؤن ہاؤس" ، "فیلڈ وار رومانس" ، سائبیریڈ "
ان مشہور اداکاراؤں میں جو روزے کی مشق کرتی ہیں ، اور آل روس نتالیہ اندریچینکو کی مریم پاپینز۔ آزاد طرز عمل کے علاوہ ، اداکارہ نے اپنا فلاح و بہبود کا مرکز بھی کھولا ، جہاں وہ مؤکلوں کو مشورے دیتی ہیں اور مراقبہ سے متعلق کلاسز بھی چلاتی ہیں۔ آندرےچینکو کا کہنا ہے کہ اس کا اپنا نظام بغیر کھانے کے دس دن ہے ، لیکن کافی پینے کے ساتھ۔ روزے کے زیادہ سے زیادہ اثر ہونے کے ل Nat ، نتالیہ نے تیراکی اور مراقبہ کی سفارش کی ہے۔
آرٹم ٹاکاچینکو
- "نجات کا اتحاد" ، "اسکائی آن فائر" ، "مشکا یاپونچک کی زندگی اور مہم جوئی" ، "آسمانی رشتہ دار" ، "ضبط"
آرٹیم تاکاچینکو ایک اور گھریلو اداکار ہیں جو صحت کے مقاصد کے لئے بھوک ہڑتال پر ہیں۔ وہ الٹائی میں ایک خصوصی مرکز کا دورہ کرتا ہے ، جہاں وہ روزے کے دن اور طبی روزے کے کورسز لیتا ہے۔ اداکار کے مطابق مشہور تکنیک ٹھوس نتائج دیتی ہے۔
ماریہ شماکووا
- "میٹھی زندگی" ، "اسکائی مایلز میں ماپا جاتا ہے" ، "کسی بھی قیمت پر زندہ رہو" ، "سلطنت کے پنکھ"
بہت سارے مشہور روسی اداکار روزے کی مشق کرتے ہیں اور ماریہ شماکووا بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہیں۔ تاہم ، فنکار کا خیال ہے کہ اس طرح کے عمل کو آزادانہ طور پر انجام نہیں دیا جاسکتا۔ صحت کو نقصان نہ پہنچانے کے ل especially ، خاص طور پر پہلے دنوں میں ، فاقہ کشی شروع کرنے والے شخص کو کسی ماہر کی نگرانی میں ہونا چاہئے۔ اداکارہ نے الٹائی میں علاج معالجے کا آخری کورس لیا۔ اس نے اپنے جسم کو صاف کیا اور مشہور اینٹلر حماموں سے لطف اٹھایا۔
گیوینتھ پیلٹرو
- آئرن مین ، سیون ، ٹیلنٹڈ مسٹر رپللے ، دی ایونجرز
گیونیتھ کی تصویر کے مطابق ، مناسب روزہ رکھنے سے کسی شخص کی ظاہری شکل پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ پیلٹرو کا کہنا ہے کہ وہ جسم سے ردی کی اشیاء کو نکالنے کے لئے بھوک سے مر رہے ہیں۔ در حقیقت ، ایک صحت مند طرز زندگی اور مناسب تغذیہ کے باوجود بھی ، وہ جمع ہوجاتے ہیں اور انخلا کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ الیجینڈرو جنجر کے تیار کردہ ایک کورس پر عمل کرتی ہے ، جس کے مطابق کسی شخص کو بغیر کسی مصالحے کے صرف 3 قدرتی جوس اور بہت سے کم کیلوری والے پکوان 3 ہفتوں تک کھانا چاہیئے۔ 12 گھنٹے کے روزے کے ساتھ متبادل کھانا۔
این ہیتھ وے
- "شہزادی کیسے بنی؟" ، "ڈارک نائٹ اٹھیں" ، "انٹر اسٹیلر" ، "جدید محبت"
این ہیتھ وے بھی ان اداکاروں اور اداکاراؤں کی فہرست میں شامل ہیں جو صحت کے لئے روزہ رکھنے کی مشق کرتی ہیں۔ کئی سالوں سے وہ ایک ڈیٹوکس پروگرام کی مشق کر رہی ہے جو تحول کو تیز کرتی ہے ، ظہور میں بہتری لاتی ہے اور جلد کی حالت پر اس کا مثبت اثر پڑتی ہے۔ اداکارہ روزے کے دن بناتی ہیں ، اس دوران وہ صرف ایک کاکیل لیموں کا رس ، لال مرچ اور میپل کا شربت کھاتی ہیں۔ این کا کہنا ہے کہ نئے پروجیکٹس شروع کرنے سے پہلے اور مختلف اہم واقعات سے قبل مجموعی طور پر تندرستی میں بہتری آتی ہے۔